Författare: Emma Westberg
-
Välkommen att uppleva kraften i ditt andetag! Kom och upptäck vilka positiva effekter andningen har på din hälsa och ditt välmående. Ditt andetag är nyckeln till både avslappning och energi! Under denna 60-minuters klass tar vi hjälp av cirkulär andning, andningspauser och energigivande musik för…
-
Under fyra tillfällen i mars tar vi hjälp av det djupa andetaget och meditation för att väcka kroppen efter vintervilan och fylla på med inre lugn och styrka så att vi kan börja våren med ny energi. Boka alla fyra Breathwork-klasser direkt för att ge…
-
Välkommen att uppleva kraften i ditt andetag! Kom och upptäck vilka positiva effekter andningen har på din hälsa. Ditt andetag är nyckeln till både avslappning och energi. Under denna 60-minuters klass tar vi hjälp av cirkulär andning, andningspauser och meditation för att stärka vårt fysiska,…
-
Här är tre saker jag önskar att jag visste tidigare om mag- och tarmhälsa. #1 Det är jätteviktigt vad vi äter för en god (tarm)hälsa, men lika viktigt är det att vi också kan ta upp näringen vi stoppar i oss. En bra matsmältning är avgörande…
-
Välkommen att uppleva kraften i ditt andetag! Kom och upptäck vilka positiva effekter andningen har på din hälsa! Ditt andetag är nyckeln till både avslappning och energi. Under denna 60-minuters klass tar vi hjälp av cirkulär andning, andningspauser och meditation för att stärka vårt fysiska,…
-
Handen upp om du också har försökt få till en (ny) hälsosam vana utan att lyckas trots att du verkligen VET att du skulle må bra av en förändring. Förra hösten kämpade jag med att få till min morgonrutin utan att lyckas. 👉 Den här…
-
Det här är ett ljuvligt och enkelt recept på en värmande guldgröt med hälsofrämjande egenskaper – perfekt till höstiga mornar eller varför inte som lunch! RECEPT PÅ GULDGRÖT💛 Ingredienser:1-2 dl Havregryn (eller andra gryn efter smak)1 msk kollagen1-2 pipetter gurkmeja från AleaHerbs (koden emma20 ger…
-
Att det är viktigt att andas är ingen nyhet, men visste du att det inte bara är viktigt ATT vi andas utan också HUR vi gör det? Med andetaget kan du lugna kroppen, förbättra matsmältningen, minska ångest, öka energin, sänka blodtrycket och mycket mer. Andetaget…